本年末日の体重は75.4kg 来年は標準体重だ！カロリー記録アプリを入れた。 来年は余裕があればこちらも使っていきたい

朝：コーヒー 昼：けんちん汁、キムチ納豆 合間：シーザーサンド 夜：マグロのさし身2切れ、チーズかまぼこ1切れ、キムチ、きつねうどん、ぎんなん4個、串かつ、サラダ

PCのOSを再セットアップした。エンコかけてちょっと作業しようとすると突然PCが再起動する。 修復コマンドも効かないので思い切って完全初期化することに。 Cドライブのフォーマットすら失敗する、 無理やり領域開放して再フォーマット。今までのDドライブと…

朝：コーヒー 昼：カレーうどん（1／3人前）、キムチ納豆 合間：シーザーサラダ 夜：ハマチの刺し身3切れ、ハマチのカマ焼き、サラダ、人参、弁当の野菜部分

朝：コーヒー、野菜ジュース 昼：ほうとう 合間：シーザーサンド 夜：おでん、大トロ、キムチ納豆軽く仕事をした以外は何もなし。 奇しくも年末ムードまんまの一日だった

懐かしい名前がリメイクされるようで http://yu-no.jp/PC-9801で発売された剣乃ゆきひろ作のADVゲームですね。 18禁のいわゆるエロゲーというくくりながら、 重厚なストーリーと練りこまれたSFの世界観は多くの人にとって 心に深く刻まれる名作だったのでは…

年末感ないな今年は。 AKBのおっかけでモードがオフにならないせいだと思う。 元日から福袋購入というイベントもあるしね。 例年電池が切れる時間にこういったモチベーションが保てるのは嬉しい。ダイエットを進行させて1/4からの握手会もがんばらないと。 …

朝：コーヒー 昼：鍋の残り 合間：シーザーサンド プロテイン 夜：一軒め酒場（唐揚げ、きゅうりの漬物、やっこ、玉こんにゃく、酎ハイ4杯）今年ラストの筋トレ。 1月2日辺りに山登りでもしたい

朝：コーヒー 昼：バジルチキン、ポークビーンズ 合間：ツナたまごサンド 夜：なべ、キムチ納豆

Mステスペシャルにてさやや出演！希望的リフレイン〜ラブラドールレトリバー〜ポニーテールとシュシュ〜恋するフォーチュンクッキー 4曲メドレーにて出演。主役16人は白服、サブ16人は赤服衣装 さややはもちろんまだ赤服 こじまこやみるきーも赤服だから頂点…

朝：コーヒー 昼：チキン、ミネストローネ 合間：ランチパック卵 夜：牡蠣キムチ、焼き鳥、こんにゃく、サラダ、焼き魚いなげやまで買い物。 アリーナ休館中はウォーキングやハイキングを挟んでいこう。

朝：コーヒー 昼：キムチ納豆、焼きうどん 合間：レタスサンド 夜：鉄板焼き、キムチ納豆、サラダ プロテイン握手会後初の筋トレ。 筋トレもバイクも強めの負荷でやりきれた。 23日からまったく体重に変動がないので もっかいエンジンをかけ直さないとね

ティー・バイ・ティー・ガレージ presents さやや パルプンテ ラジオ http://www.air-g.co.jp/spr/新年1/4からFMラジオでさややのラジオ番組がスタート！ 北海道から沖縄までの11局で放送されるようだ！ 視聴エリア外の人はRadikoプレミアムに登録だ！

朝：コーヒー、スープ 昼：煮込みうどん 合間：ツナ・たまごサンド 夜：ローストチキン、サラダ、卵、ほうれん草、スパークリングワインワイン飲みすぎて眠い

初めて行ってきた！第３部のさややに行ってきました。今回はただの握手会ではなくて一部メンバーは くじに当たるとサインが貰えるらしいです。 ところがそのサイン記入に時間がかかっているようで さややの第3部開始も約1時間遅れ。自分はこの一枚だけだから…

朝：コーヒー、レタスサンド 昼：てりたまサンド 夜：タジン鍋（白菜、人参、豚肉）、寿司、キムチ納豆握手会の筆おろしをしてきたよ！

朝；コーヒー 昼：親子丼の具、ミネストローネ 合間：ハムレタスサンド 夜：サンマ、ささみ焼き、サラダ、ごはん、おから緊張はピークを超えたと思う。 明日は、がんばる

夢を見た。握手会でさややが「プレゼント返すね」というので落胆していたら、 送ったストールを一緒に巻いてくれて、「これで写真撮ろっ」て。夢の中でも天使だった(´；ω；｀) なお撮る前に目覚めたもよう

朝：コーヒー 昼：慈光（旬彩御膳） 夜：チキングリル、キムチ納豆、レタス 合間：ツナサンドばあちゃんの99歳の誕生会でした。 足腰は弱りつつも病気なくやっていけとります。 白寿の次はなんだろうって思ったら百寿なんだね、まんまかーい。カレンダーの都…

朝：コーヒー 昼：おでん、やきそば 夜：一軒め酒場（もやし炒め、きゅうりの漬物、エイヒレ、酎ハイ５杯）酎ハイはたしか5杯だったか。 帰り道の意識がない。 深酒し過ぎは行かんねしのぎとして買ったサンドウィッチは手付かずのまま

4日分無事取れたー。 その頃にはもちっと痩せてるんだ。 とびっきりトレンディーな格好であなたに会いに行くわー。

朝：コーヒー 昼：鍋の残り、キムチ納豆 合間：野菜サンド 夜：さしみ、おでん、サラダ、麻婆豆腐筋トレの日 ダンベルカールが随分効いたようで上半身のメニューは全部こなせなかった。 下半身は割と好調？で結構ハイスピードでバイクこいでた。 ただ帰ると…

朝：コーヒー 昼：鍋の残り、チキングリル 夜：サラダ、刺し身、鳥ハクサイ鍋明日は筋トレの日。 23日まで日数はしれてるけどがんばろう！

朝：コーヒー 昼：一軒め酒場（牛すじ煮込み、たまごサラダ、かにかま天ぷら、酎ハイ4杯） 夜：野菜サンド前日比-0.9kg。 最近踊り場だったこと、ジムに行ったこと、夕飯抜いたことなどが相まってガクッと落ちてくれた。 23日までにあと4.8kg、は無理だなあ…

さややかわいかった！M11(赤組) 波乗りかき氷 小嶋真･朝長･川本 M19(赤組) RIVER 舞台AKB49メンバー宮澤･小嶋真･大和田･須田･梅田綾･大島涼･岡田奈･川本･内山命･谷･山下ゆ･坂口理･飯野･谷口･松村香･森 M30 希望的リフレイン 全員さやや登場は3曲。 メインの…

朝；たい焼き2口、コーヒー 昼：チキングリル、ほうれん草、たまご 合間：ハムサンド 夜：なし プロテイン1杯昼間に筋トレして夜はAKB紅白のLVだった。 腹減らないけど体力の低下には注意。 握手会を前に風邪ひいては元も子もない

朝：コーヒー 昼：ブロッコリーカレー 夜：スシロー（6貫ほど、茶碗蒸し、生ビール、フルーツデザート） 合間：チーズサンド酉の市ということで家族で出かけて外食だった。 ダイエット中だと外食が大変だよなあ。 お寿司はご飯を食べない戦法でしのいでみた。

さややがSNSの755を開始したよ！ 直接メッセージとか臆しちゃうから最初のコメント以外は多分ROMる。 でも他のファンとはいい感じで交流できるといいなあ。

朝：コーヒー 昼：サブウェイ（アボカドベジー） 夜：牛すじ煮込み、卵サラダ、鳥チャーシュー、酎ハイ4杯 夜食：たまごサンドネカフェでまさかの2時間待ち 仕事終わりが7時半だよー

約２ヶ月ぶりの劇場公演田野ちゃんしかわからなかったけど、 島田晴香が欠席で代わりに谷口めぐネキ出演 完全に俺得展開！おめぐは時間がない中でよく頑張ってたよ。 席が右側サイドステージそばだったので 時々メンバーが近くてドギマギした。 阿部マリアネ…