朝:コーヒー 昼:キムチ納豆、焼きうどん 合間:レタスサンド 夜:鉄板焼き、キムチ納豆、サラダ プロテイン握手会後初の筋トレ。 筋トレもバイクも強めの負荷でやりきれた。 23日からまったく体重に変動がないので もっかいエンジンをかけ直さないとね
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