2014-12-28 今日の食事 ダイエット 朝:コーヒー 昼:鍋の残り 合間:シーザーサンド プロテイン 夜:一軒め酒場(唐揚げ、きゅうりの漬物、やっこ、玉こんにゃく、酎ハイ4杯)今年ラストの筋トレ。 1月2日辺りに山登りでもしたい