今日の食事

朝：コーヒー
昼：慈光（旬彩御膳）
夜：チキングリル、キムチ納豆、レタス
合間：ツナサンド

ばあちゃんの99歳の誕生会でした。
足腰は弱りつつも病気なくやっていけとります。
白寿の次はなんだろうって思ったら百寿なんだね、まんまかーい。

カレンダーの都合で中一日での筋トレ。
メプチンを使ったせいか心拍数が高めに推移してて
バイクの負荷をあまりあげられなかった。