朝：コーヒー 夕方：お茶漬け（秋葉原：えん） 夜：モツ、ほうれん草サラダ、カニ味噌、ビール、お湯割り２杯 合間：たまごサンド夕方まで野菜ジュースオンリーで乗り切ったけど さすがに摂取カロリー少なすぎだわ。 っても夕飯も５〜６００カロリーに収まっ…

（ＡＫＢ的人生論）川本紗矢 アイドルの世界は毎日が初日 http://www.asahi.com/articles/ASGD97RMQGD9UCVL02K.htmlさややの新聞記事 なんかTVでも紹介されたみたいだよ ドラフト会議の内側はこんなふうになってたんだ。佐江ちゃんの言葉が深く心に残ってい…

朝：コーヒー 昼：ミネストローネ 夜：春巻き、キャベツ、野菜スープ、ハンバーグ 合間：ハンバーグサンド プロテイン昨日のチキンハンバーグを消化。 多少摂取カロリー多いかも

Ohlifeというメール型日記をつけてたら突然サービスが終了しちまって 急遽駆け込んだのがはてなダイアリーでした。 しばらくは非公開でやってたけど、 ブログを公開にしてみたよ(/ω＼)ｲﾔﾝ 基本食事のことしか書かないよ。

朝：コーヒー 昼：セブンイレブンのミネストローネ 夜：チキンハンバーグ、納豆キムチ、野菜スープ、赤飯 合間：チキンサンドさややの冠ラジオが来年から始まるんだとか！ 詳細はわからないけど絶対聞くんだ！

朝：コーヒー 昼：サブウェイ（サーモンタルタル） 夜：サザエ、タジン鍋＋キムチスープ、卵焼き昨日比0.9kも減ってた。 波はありつつも下降線は描いているようでモチベーションとの戦いだよなあ。 握手会が気分を上げるか下げるか、 写メ会のプレッシャーを…

朝：コーヒー 昼：カレーうどん 夜：タジン鍋（ささみ、野菜）、大根おろし、サラダ 合間：チキンエッグサンドイッチ意味不明に0.5やせたあときっちり0.5戻った。 しっかり体を動かさないと。 てことで筋トレ、エアロバイクは1時間だと余力が残る感じ

朝：コーヒー、ピーナッツバターパン2口 昼：サザエご飯、サラダ、キムチ納豆 夜：伊勢海老、鳥とニンジンのタジン鍋、サラダ、焼酎 合間：チキンエッグサンド

朝：コーヒー 昼：サブウェイ（生ハムとマスカルポーネサンド） 夜；一軒め酒場、牛すじ煮込み、玉こんにゃく、鳥チャーシュー、酎ハイ4杯午前中ちゃちゃーっと写真とって昼から出品だー！ の予定がネカフェ混んでて1時間も足止め食らった。 早く済ませて今…

朝：コーヒー 昼：簡易スンドゥブチゲ 夜：おでん、アジの酢じめ、サラダ、ごはん 合間：サブウェイのアボカドベジーさややチームBの徳島公演がニコ生で！ 全体的にすごい熱気だった！ さややも汗だくで体力ぎりぎりのパフォーマンスしてたよ。 涼花とまーち…

見ました。感動；； 推しにファンレターを出したくなる映画。・あらすじ 地下アイドル如月ミキの一周忌パーティに、掲示板で集まったファン5人が集う。 コレクションを鑑賞したり思い出話に花を咲かせているうちに、 話は如月ミキの自殺への内容に。 自宅で…

朝：コーヒー 昼：マグロ納豆キムチ、サラダ 合間：チキンサンド 夜：厚揚げ、チキングリル、サラダ、八宝菜のあんかけ、焼酎写メ会のアルバム4日ともとれたよ！ 少しでも自分を磨いて会いに行くよ

昨日だけども朝：コーヒー 昼：ポタージュ 夜：寿司2貫、タジン鍋、マグロ納豆キムチ 合間：チキンエッグサンドなお0.1kgリバウンドした模様

4枚来たよ 1/4と2/7の2枚ずつだよ写真はこじはるが1枚あった

朝：コーヒー 昼、合間：サブウェイアボカドベジー 夜：ちゃんこ鍋、もやし、鰹の刺身、サラダguでジーパン買ってきた。 91cmが入る！ので普通の店でも選択肢が出てきた。 これがブカブカになるくらいまで頑張る

朝；コーヒー 昼；カリフラワーカレー 夜；ちゃんこ鍋、刺し身、サラダ 合間；チキンエッグサンドイッチ筋トレ後バイク１時間 筋トレはあまり進歩しないけど、 バイクは１時間漕いでも余裕があった。 尻肉が痺れるので連続は辛いけど ケアしながら運動時間は…

朝：コーヒー 昼：野菜うどん 夜：餃子、ごはん、カリフラワーサラダ、コロッケ、たくあん 合間：チキンサンドイッチauショッピングモールでポイント40倍セール！ Joshinでも全品23％還元というセールをやってた。 new3DSLLがポイント考慮で約13000円らしい…

朝；コーヒー 昼；お茶漬け 夜；マグロ、寿司2貫、サラダ、おでん 合間；ミックスサンドUDXのお茶漬け屋さんで飯を食ったよ。 「刻み菜漬けのぶぶだし茶漬け」というやつ 8種類の野菜を刻んで混ぜたもの ダイエットをしてからボリュームにとらわれずに 飯を…

朝；コーヒー 昼；ブロッコリースープ、大根の煮物 夜；キムチ、湯豆腐、ねぎま、鮪の刺身、サラダ 空腹時；チキンサンドイッチチキンサンドイッチはチキン二切れを細かく切って タコソースと和えたものをパンに挟むと綺麗に作れるさややの握手会があったら…

朝；コーヒー 昼；サラダ、塩レモン奴 夜；スンドゥブチゲ、サラダ、がんもどき、まぐろ 空腹時；チキンサンドイッチ筋トレ行った ・ストレッチ ・バイク15分 ・筋トレ1時間ほど ・バイク1時間パジャマドライブ聞きながらバイク1時間 なかなかいい時間だった

朝；コーヒー 昼；サブウェイのアボカドベジー 夜；ご飯、回鍋肉、おでんの大根、かぼちゃサラダ、冷奴、笹かま ドリンク；クラムチャウダー、リアルゴールド

朝；コーヒー 昼；おでん3個、チキンサラダ 夜；すきやき、ご飯半分、サラダ、キムチベストアーティストにAKBでた！ちょっとだけさやや

CD届いたよ！ 握手券も届いたよ！ 写真届いたけどチーム８坂口ちゃん以外わからねえあと1ヶ月弱ダイエットに励もう

心のプラカードの登録不備再販分とやらが 4枚当選したよー。1/4，2/7にもさややに会えるよー

まこっさんの放送でちーめろでぃがニコ生復帰！ 近日中に旅報告枠があるそうだ。まこっさんも重いものを吹っ切って放送を続けてくれそうだし くるる先生も今までのペースでやってくれればよいな。あと親善試合とはいえやきうが見られる喜びよ。 18時位から抜…

AKBのドラフト会議からちょうど1年だそうだ。当時のEvernoteを見るとさややと惣田ちゃんを目にかけていたようだ。 さややの2番が呼ばれるように願っていたけど 2巡目でチームBのあと、続々呼ばれるのを聞いて もういい、チームBだけで十分なんや！って狼狽し…

ファーミングシミュレーター15をやっていた。 大口ミッションこなせると数十万ドル手に入るのな。 一気に買えすぎてなんかぬるくなるな。あとは筋トレと部屋の片付け。

アキバに行ってからサントリーホールで東響。ゴーゴーカレーヘルシーの量で満足できた。 ダイエット作戦順調かもしれない。さややのうちわを探そうかと思ったけど置いてない。 写真もあれば買おうかと思ったけどどの店にもない。 人気すぎて売り切れなのか、…

最近はAKB動画を見ながら筋トレを３０〜６０分やってる。 太ももやケツのあたりがちょっと硬くなってきたよ。 少しでもキモくない姿で12月以降の握手会に挑むんだ。握手会もどうすればいいのか研究。 ジャニーズ握手会を見て男性はどう接するのがいいかとか …

2次で3/28のさややをもう1枚買った。 4日間計5枚初めて握手会に挑むよ