今日の食事

朝：コーヒー、ミニバウム
昼：鯵の干物、キムチやっこ、ひじきごはん
合間：カニカマチーズサンド、サラダチキン
夜：かつおのたたき、キムチ納豆、油揚げ、キャベツサラダ

久々にトレーニング再開
エアロバイクは15分だけだけど筋トレはフルでやれた
身体に宿ってるエネルギーはもう120％有り余ってるんだけど
長い時間動くとまだクラクラしてしまうね

風邪薬を飲みつつ体力が戻るのを待つ
そろそろ外での仕事もしたい
明日の午後あたり出かけてみようかな