朝:コーヒー、ミニバウム 昼:鯵の干物、キムチやっこ、ひじきごはん 合間:カニカマチーズサンド、サラダチキン 夜:かつおのたたき、キムチ納豆、油揚げ、キャベツサラダ久々にトレーニング再開 エアロバイクは15分だけだけど筋トレはフルでやれた 身体に…
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