今日の食事

ダイエット

朝：コーヒー、ミニバウム
昼：チャーハン、野菜あんかけ
合間：カニカマチーズサンド
夜：カサゴ煮付け、レタスサラダ、唐揚げ、魚とズッキーニソテー、キムチ納豆

昨日のスクワットがいい追い込みができていたようだ。
初めて筋肉痛になる部位がある。

政見放送が公開されたね。
さややが助手姿、めぐは49衣装？、りんりんは710位目標