ダイエット：体重目標達成

AKB48劇場盤申込み 申込完了
申込日: 2014年 10月 16日

◆ご登録商品◆
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商品番号 : B14A03110
商品名 : 12/23(火祝) 川本紗矢 第3部
数量 : 1
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商品番号 : B14A03582
商品名 : 1/5(月) 川本紗矢 第3部
数量 : 1
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商品番号 : B14A04126
商品名 : 1/6(火) 川本紗矢 第3部
数量 : 1
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商品番号 : B14A04819
商品名 : 3/28(土) 川本紗矢 第3部
数量 : 1
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◆ 合 計 ◆
注文数 : 4
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しっかりと「始めよう」と決意したのは希望的リフレイン握手会に応募することを決めた時でした。
88.8→64.2kg（BMI22.0）。24kgほど体重を落とすことができました。
ちょうど参加する握手会の最終日なのがキリが良いですね。

「サンドイッチで小腹の空きをごまかす」「レコーディングダイエット」
「公営ジムでの運動習慣をつける」などの試みが、
思いのほか習慣づいて、5ヶ月間さほど負担もなく継続しています。

筋トレで追い込めた感覚や筋肥大を実感できると、それ自体が楽しくて
ジムに通う目的がエアロバイクから筋トレにシフトしつつあります。
体重を落とす必要はないので体脂肪を絞って細マッチョあたりが目標になります。

野菜や自然食品の美味しさがわかるようになったのも自分の中の大きな変化です。
おひたしや煮物が心底美味しく感じるようになりました。
ラーメンやカレーも変わらず好きではありますが、
それと同列くらいに自然食レストランに通うのが喜びであって、ご褒美となっています。

協力してくれた家族、指南本でお世話になった岡田斗司夫さんや
何より一番のモチベーションになってくれたさややに大感謝です。
心からありがとう。

減量は終わりますがダイエットは続きます。
皮下に残る脂肪を筋肉に。
少しだけカロリーを取る余地ができた分、食べる楽しみにシフトをして禁酒をしたいです。
ついでにコミュ症もどうにかしたいです。

ひとつ区切りをつけたところで、これからも頑張ります。