今日の食事

ダイエット

朝：コーヒー、ソイプロテイン
昼：スンドゥブチゲ
合間：ホエイプロテイン２杯
夜：レタスサラダ、たまご納豆、麻婆豆腐

トレ日にはホエイプロテインを前後に２杯飲むようにする。
それ以外にソイプロテインを朝１杯という習慣でいこうとおもう。

ってことでホエイプロテイン飲んでトレーニングだよ。
お腹がタップんタプんでリバースしかけた。