朝:野菜スープ、バウムクーヘン、コーヒー 昼:しらすベーコンどんぶり 合間:カニカマチーズサンド2枚 夜:ギョウザ、キムチやっこ、野菜スープ、野菜炒め久々にトレーニング。 腕がなまったのか、上半身のトレーニングが一つこなせなかった台風が接近して…
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