朝：コーヒー 夕方：お茶漬け（秋葉原：えん） 夜：モツ、ほうれん草サラダ、カニ味噌、ビール、お湯割り２杯 合間：たまごサンド夕方まで野菜ジュースオンリーで乗り切ったけど さすがに摂取カロリー少なすぎだわ。 っても夕飯も５〜６００カロリーに収まっ…

（ＡＫＢ的人生論）川本紗矢 アイドルの世界は毎日が初日 http://www.asahi.com/articles/ASGD97RMQGD9UCVL02K.htmlさややの新聞記事 なんかTVでも紹介されたみたいだよ ドラフト会議の内側はこんなふうになってたんだ。佐江ちゃんの言葉が深く心に残ってい…

朝：コーヒー 昼：ミネストローネ 夜：春巻き、キャベツ、野菜スープ、ハンバーグ 合間：ハンバーグサンド プロテイン昨日のチキンハンバーグを消化。 多少摂取カロリー多いかも

Ohlifeというメール型日記をつけてたら突然サービスが終了しちまって 急遽駆け込んだのがはてなダイアリーでした。 しばらくは非公開でやってたけど、 ブログを公開にしてみたよ(/ω＼)ｲﾔﾝ 基本食事のことしか書かないよ。

朝：コーヒー 昼：セブンイレブンのミネストローネ 夜：チキンハンバーグ、納豆キムチ、野菜スープ、赤飯 合間：チキンサンドさややの冠ラジオが来年から始まるんだとか！ 詳細はわからないけど絶対聞くんだ！

朝：コーヒー 昼：サブウェイ（サーモンタルタル） 夜：サザエ、タジン鍋＋キムチスープ、卵焼き昨日比0.9kも減ってた。 波はありつつも下降線は描いているようでモチベーションとの戦いだよなあ。 握手会が気分を上げるか下げるか、 写メ会のプレッシャーを…

朝：コーヒー 昼：カレーうどん 夜：タジン鍋（ささみ、野菜）、大根おろし、サラダ 合間：チキンエッグサンドイッチ意味不明に0.5やせたあときっちり0.5戻った。 しっかり体を動かさないと。 てことで筋トレ、エアロバイクは1時間だと余力が残る感じ

朝：コーヒー、ピーナッツバターパン2口 昼：サザエご飯、サラダ、キムチ納豆 夜：伊勢海老、鳥とニンジンのタジン鍋、サラダ、焼酎 合間：チキンエッグサンド

朝：コーヒー 昼：サブウェイ（生ハムとマスカルポーネサンド） 夜；一軒め酒場、牛すじ煮込み、玉こんにゃく、鳥チャーシュー、酎ハイ4杯午前中ちゃちゃーっと写真とって昼から出品だー！ の予定がネカフェ混んでて1時間も足止め食らった。 早く済ませて今…

朝：コーヒー 昼：簡易スンドゥブチゲ 夜：おでん、アジの酢じめ、サラダ、ごはん 合間：サブウェイのアボカドベジーさややチームBの徳島公演がニコ生で！ 全体的にすごい熱気だった！ さややも汗だくで体力ぎりぎりのパフォーマンスしてたよ。 涼花とまーち…

見ました。感動；； 推しにファンレターを出したくなる映画。・あらすじ 地下アイドル如月ミキの一周忌パーティに、掲示板で集まったファン5人が集う。 コレクションを鑑賞したり思い出話に花を咲かせているうちに、 話は如月ミキの自殺への内容に。 自宅で…

朝：コーヒー 昼：マグロ納豆キムチ、サラダ 合間：チキンサンド 夜：厚揚げ、チキングリル、サラダ、八宝菜のあんかけ、焼酎写メ会のアルバム4日ともとれたよ！ 少しでも自分を磨いて会いに行くよ

昨日だけども朝：コーヒー 昼：ポタージュ 夜：寿司2貫、タジン鍋、マグロ納豆キムチ 合間：チキンエッグサンドなお0.1kgリバウンドした模様

4枚来たよ 1/4と2/7の2枚ずつだよ写真はこじはるが1枚あった

朝：コーヒー 昼、合間：サブウェイアボカドベジー 夜：ちゃんこ鍋、もやし、鰹の刺身、サラダguでジーパン買ってきた。 91cmが入る！ので普通の店でも選択肢が出てきた。 これがブカブカになるくらいまで頑張る

朝；コーヒー 昼；カリフラワーカレー 夜；ちゃんこ鍋、刺し身、サラダ 合間；チキンエッグサンドイッチ筋トレ後バイク１時間 筋トレはあまり進歩しないけど、 バイクは１時間漕いでも余裕があった。 尻肉が痺れるので連続は辛いけど ケアしながら運動時間は…

朝：コーヒー 昼：野菜うどん 夜：餃子、ごはん、カリフラワーサラダ、コロッケ、たくあん 合間：チキンサンドイッチauショッピングモールでポイント40倍セール！ Joshinでも全品23％還元というセールをやってた。 new3DSLLがポイント考慮で約13000円らしい…